GCB

Etiketter

Yoga, Baka bröd, husfru, laga mat.

Idag är jag en GCB (good cristian bitch) i allra högsta grad! Haha tycker att den serien är så rolig! Skämt åsido…
Har lämbat barnen, städat, varit på yoga med min kära Feffy och nu bakas det bröd! Har bara tvätten och maten kvar, suck! Men men så är det, this s..t has to be done hahaha.
Min belöning blir mätta och glada barn..

Feffy & jag!

Mindfulness

Etiketter

harmoni., här och nu, Mindfulness, närvara

Mindfulness är ett känt ord för de som yogar och mediterar och det är även en livsfilosofi i visa länder. Mindfulness är att riktigt leva i stunden och njuta av sitt här och nu. Vi har alltid bråttom till vad som ska ske och lever nästan för vad vi ska göra sen och rusar igenom en stor del av vår vardag. Att närvara i ögonblicket skapar klarhet och inre harmoni även när man gör enkla hrejer som att laga mat eller hämta barnen på dagis. Jag är själv en som rusar att lämna och hämta barnen, handla, till jobb etc. Men nu har jag börjat att stanna upp och njuta av nuet och njuter enormt mycket mer av mina barn när jag slutar rusa. Det är en otrolig känsla att bara leva sig in i ögonblicket och riktigt närvara och känna nuet. Det har gjort mitt liv enklare, gladare och gett mig harmoni. Jag hoppas att jag kan sprida denna tanken och att fler väljer att stanna upp. Här kan ni få tips på hur man skapar lugn och harmoni och hur man kan hitta ballans och binda ihop kroppen& själen

http://www.meditationsguiden.com/

Need Yoga in my life!

Etiketter

andning, avslappning, friskis & svettis., koppla av, stressa av, Yoga

Idag kändes det som att det var dags att prova yoga, har haft ganska mycket stress i mitt liv sista tiden och det har börjar påverka mina hjärtslag. Mycket skrämmande! Jag bokade ett pass på friskis och fick mig en riktig AHA moment! Jag gav mig verkligen in i upplevelsen och vid en punkt var jag på gränsen att brista ut i tårar, det kändes som att jag kom i kontakt med själen på något sätt. När jag tackade ledaren för en otroligt givande pass berättade jag om min upplevelse i passet och hon sa att det är vanligt att folks känslor bubblar upp i yogapassen. Vilken otroligt vacker och avslappnande upplevelse och vilket bra sätt att verkligen lyssna på sin kropp. Jag är hooked och kommer absolut att fortsätta med yoga.

LCHF loves me!

Etiketter

bättre hälsa, kost, LCHF, mindre mage, viktminskning

För två veckor sedan vägde jag mig och jag kan säga att jag tappade hakan! Jag vägde 64,4 kg, detta är väldigt mycket för mig som endast är 162 cm lång. Jag blev ledsen och bestämde mig för att ta tag i situationen och själv bestäma över mitt öde.
LCHF kändes rätt för mig och jag ändrade kosten helt och hållet genom att ta bort alla kolhydrater och lägger ist in mer proteiner och lite mer fett. Det har nu gått två veckor och vikten gick från 64,4 till 62,6. Det bästa är att min uppsvullna mage har gått ner och jag känner mig mycket bättre med mer energi och jag känner att jag är mätt längre. Min målvikt är 58 kg och hoppas att jag befinner mig där lagom till bikini season. Jag kommer att uppdatera varje vecka så att ni kan se resultaren.

SD har ingen koll på malmö!

Etiketter

arabisering, demonstration, gängkrig, mitt malmö, polisen om SD., SD

Sitter och läser sydsvenskan medans jag dricker min morgonkaffe. Får syn på en rubrik.. ”polisen: sd har inget koll på malmö”. Där stod det att SD hade haft ett möte i form av demonstration där det stod att de ville stoppa våldet i Malmö och att få slut på ”arabiseringen”.. Demonstrationen bestod av 20 väldigt intelligenta människor och 200 motdemonstranter som visslade och spelade musik. Polisen sade lite formellt att de inte hade koll på läget, att det fanns många häktade av olika bakgrunder bl.a serieskytten vars bakgrund är väl känd. För det första tycker jag att SD nu utför hets mot folkgrupp utan att veta hur det ligger till i malmö. För det andra finns det allt för många gäng i krig i malmö bl.a jugoslaver, albaner, afrikaner etc och så vitt vi vet är inte heller Hells Angels araber! Klyftorna vi har i malmö är bl.a för att vi tagit in invandrare och inte integrerar dem och där skickar jag bollen över till politikerna som tyckt att lösningen var att samla alla på ett ställe. Araberna och andra invandrare får jobba hårt ett helt liv med skit jobb och längre timmar än alla andra för att de blir diskriminerade för hur de talar språket eller för sitt efternamn. Bullshit säger jag! Ge invandrare möjligheter så kommer malmö att bli gladare..
Jag avslutar med att be SD att stoppa sina åsikter om mitt malmö i bakfickan!

Falling inlove with Hip Hop all over again!

Etiketter

Anita Tijoux, arabisk hip hop, Bigg, chilensk hip hop, Don Bigg, Hip Hop, Omar Offendum

Någonting vaknade i mig när jag hörde  Omar Offendum!

En smart, ödmjuk syriansk/amerikansk kille väl medveten om orättvisorna i denna värld använder sitt främsta vapen för att sprida ett budskap.

Budskapet om att det är dags att få stopp på allt lidande, att vägra vara förtryckt och att inte få ha egna tankar. Omar använder inte bara rap för att förmedla sitt budskap utan även arabisk poesi som han även översätter till engelska.

Denna killen kommer jag absolut att följa i hopp om nytt hopp för Hip Hop. Jag är själv uppvuxen med Hip Hop, RnB och soul som inspirerade mig och på något vis och uppmuntrade mig till att säga vad jag tycker och att stå emot orättvisor. Men somehow along the way transformerades amerikansk Hip Hop till meaningless words som i princip handlar om att man är vad man äger.

Nu har hoppet om meningsfulla ord återupplivats och nya fräscha rappare blommar upp med ung energi.

Don Bigg är pionjär inom marockansk Hip Hop. En smart kille som kan sin politik och står för sina åsikter. Hans texter handlar i stort sett om all lidande, ockupationen och allt skit som händer. Kunde inte hitta någon översättning men hans texter är bara helt sjukt bra, han ger mig gåshud!

Anita Tijoux.

Anita är chilenare som levde i exil i Frankrike under diktaturen, hon är full av liv och energi och har gjort en stor och framgångsrik karriär i Sydamerika.

Xx

felicia

Simplicity

Etiketter

det viktiga., familj, Kärlek, livet

Nu stannar jag upp och tänker till!! Att för bara en minut sluta klaga på obetydliga saker och bara njuta av det man har. Tänk att det finns föräldrar vars barn tinar bort i obotliga sjukdomar eller ännu värre… enkla dumma sjukdomar som går att bota med en 50 öres spruta. Nu stannar jag till och är tacksam!! Min aha moment var när en kvinna som förlorat sina barn och sin man i en naturkatastrof sade till mig att jag skulle njuta av all stress och barnens bråk och skrik för att det är livet som händer här och nu och att hon hade gett allt för att få uppleva det igen, kaoset, stressen, allt! Samma person sade också till mig att inte säga sen till barnen när de ville leka eller liknande, i hennes fall blev det aldrig sen utan bara FÖRSENT! Jag måste bli bättre på att klaga mindre och leva i bättre harmoni här och nu, och njuta av varje minut. Min familj är väldigt liten men jag har tur att de alltid finns där för mig med öppet hjärta! I’m truelly blessed and I love my familly!

Bachata

Etiketter

bachata

I betraktarens ögon..

Etiketter

fjortis, ideal, Kissie, respekt, självförtroende, skönhet, unga tjejer

Jag träffade en ung tjej på jobb häromdagen, hon gick med huvudet nere och undvek ögonkontakt, det såg nästan ut som om hon bad om ursäkt för sig själv med sitt kroppspråk.

Jag såg även att hon var sminkad och hade långt fint hår och den här tjejen var supersöt men hade inget självförtroende. Vi speglar vad vi känner och har vi dåligt självförtroende så syns det rakt igenom. Det kan ju också vara tvärt om där tonårstjejer är kaxiga och har attitydsproblem och de speglar en stor osäkerhet och vi som är lite äldre vet att de kan skälla men inte bita.

Det är så synd att unga flickor är så osäkra och lider av brist på självförtroende och jag tror att det är för att de har det oklart för sig, de blir ständigt påverkade av media och de vill växa upp för tidigt.

Skolflickor är inte skolflickor längre, de är tonåringar som klär ut sig till kvinnor och förlorar sin identitet på vägen och här ska föräldrarna rycka in och agera.

Det är inte ok att ha string när man är tolv, det är inte ok att vara ute hur länge som helst, förlorar man respekten har man utegångsförbud till man flyttar ut och en bra ideal bör inte komma från MTV!

Om de bara kunde förstå att Paris Hilton är Paris Hilton, och Gaga är Gaga och Ni är inte dom!!

And God damn the day that idiots like Kissie fick tag på en data!

hahaha måste dissa lite!

Anyway… Be extraordinary and never dull your shine!

Latin passion from the streets..

Etiketter

bachata, baile, latin dance

Denna dans heter bachata och har vuxit sig stor i syd och nord America, superbra träning dessutom!